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微信捕鱼:枕头对睡眠质量有很大影响

时间:2021/1/8 13:22:29  作者:  来源:  浏览:0  评论:0
内容摘要:广东省中医院颈椎病门诊收治了一名患者,他抱怨晚上脖子痛,无法入睡。他之前在很多地方被诊断为“颈椎病”,做过一些物理治疗,换了20多个枕头,但仍然难以入睡。省中医院医生对患者进行手诊拍照检查,诊断结果为颈椎病。医生对病人进行了简单的手法治疗,并根据病人的情况量身定制了枕头,最终解决...
广东省中医院颈椎病门诊收治了一名患者,他抱怨晚上脖子痛,无法入睡。他之前在很多地方被诊断为“颈椎病”,做过一些物理治疗,换了20多个枕头,但仍然难以入睡。省中医院医生对患者进行手诊拍照检查,诊断结果为颈椎病。医生对病人进行了简单的手法治疗,并根据病人的情况量身定制了枕头,最终解决了困扰他多年的问题。

省中医院骨科主任林定坤教授提醒,枕头对睡眠质量有很大影响,颈椎脆弱型颈椎病患者在选择枕头时需要更加谨慎;健康的中老年人不建议随意更换枕头。

我们为什么要用枕头?“枕头”的实际功能是“护颈”。根据专家的说法,它的头骨是圆的,肩膀是平的。平躺时,不要用枕头,颈部关节和肩部会挂起;特别是入睡后,颈部肌肉完全放松。在重力的作用下,头颈部会发生扭曲。在整个睡眠过程中,头颈部会长期处于过度扭转的状态,造成紧张。

如果你不使用一个枕头或选择一个枕头太低当你睡觉时,你的头部和颈部会向后倾斜过度,将继续导致慢性损伤颈椎期间平均每天6 - 8小时的睡眠时间,并最终加速颈椎的退变,导致脖子僵硬,甚至颈椎病。没有枕头,头部会充血,容易造成眼睑和面部浮肿。

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